Dit keer een persoonlijk verhaal. Wat ik dus eerlijk gezegd, best wel spannend vind, om te delen. En misschien denk ik daarbij wel te veel voor jou hoor…. Maar klopt het dat jij misschien het

Goed slapen, hoe doe je dat eigenlijk? Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht? En weet je dan ook hoeveel uur je minimaal nodig hebt, om goed te kunnen functioneren overdag? Ik blijf slapen een

Links & Rechts Tijdens de opleiding ‘Anatomie &  Fysiologie met Yoga’, kreeg ik natuurlijk ook opdrachten om thuis uit te werken. 1 Van die opdrachten was een hele leuke! Namelijk: Doe een week lang verschillende

Hoe krijg je rust in je hoofd? Soms, als ik een yoga les geef, vind ik het gewoon zonde, of bijna moeilijk, om de mensen die meedoen aan de les, uit hun ontspanning te halen.

Waarom Yoga ook zo goed is, als je zwanger bent Als je in verwachting bent, verandert er zoveel. In jouw lichaam, maar ook in jouw leven, in je relatie en in jouw hoofd. Je zal

Je zou kunnen denken….Yoga is toch gewoon Yoga. En ja, dat is ook zo. Maar toch zijn er verschillende vormen van yoga te onderscheiden. Yin Yoga is echt supergoed voor je, en ik vertel je

In deze blog vertel ik je iets persoonlijks. Iets wat ik pas meemaakte. En omdat schrijven mij op dat moment hielp, deed ik dat. Schrijven. Ik heb er geen letter aan verandert, omdat ik het

Afgelopen week deed ik als ‘eind ontspanning’ een klein stukje Yoga Nidra. Yoga Nidra is een heerlijke yoga-vorm waarbij je naar een hele diepe ontspanning zakt. Eigenlijk ga je naar het herstellend vermogen van jouw lichaam,

  Yoga & Sporten Waarom is yoga nou zo goed voor je, als je ook al aan sport doet?  Als je sport, doe je immers al genoeg aan beweging, toch? En na de training ervaar

Brrrrrr…..koud douchen, is zoooooo goed voor je! Ik vertel je graag waarom. En ook hoe ik het doe. Lees je mee? Het voelt zo tegen natuurlijk, om onder een koude douche te gaan staan, terwijl