-
jan 20 2023Als je in verwachting bent, verandert er zoveel. In jouw lichaam, maar ook in jouw leven, in je relatie en in jouw hoofd. Je zal veel vragen hebben, omdat je misschien ineens niet meer zo
-
okt 12 2022Je zou kunnen denken….Yoga is toch gewoon Yoga. En ja, dat is ook zo. Maar toch zijn er verschillende vormen van yoga te onderscheiden. Yin Yoga is echt supergoed voor je, en ik vertel je
-
sep 21 2022In deze blog vertel ik je iets persoonlijks. Iets wat ik pas meemaakte. En omdat schrijven mij op dat moment hielp, deed ik dat. Schrijven. Ik heb er geen letter aan verandert, omdat ik het
-
jul 05 2022Afgelopen week deed ik als ‘eind ontspanning’ een klein stukje Yoga Nidra. Yoga Nidra is een heerlijke yoga-vorm waarbij je naar een hele diepe ontspanning zakt. Eigenlijk ga je naar het herstellend vermogen van jouw lichaam,
-
mei 27 2022Yoga & Sporten Waarom is yoga nou zo goed voor je, als je ook al aan sport doet? Als je sport, doe je immers al genoeg aan beweging, toch? En na de training ervaar
-
dec 09 2021Brrrrrr…..koud douchen, is zoooooo goed voor je! Ik vertel je graag waarom. En ook hoe ik het doe. Lees je mee? Het voelt zo tegen natuurlijk, om onder een koude douche te gaan staan, terwijl
-
okt 20 2021Een leuke yogamat kiezen lijkt op het eerste oog een simpel klusje. Maar is dit wel zo? Met alle soorten, maten en materialen kan het lastig zijn om een mat te kiezen die precies aansluit
-
mei 26 2021Ademen ….. Ademen is iets waar we mee beginnen als we geboren worden, en daarna, doe je dit gemiddeld zo’n 16.000 keer per dag!! Een gezonde ademhaling is belangrijk, en ik denk, dat veel mensen
-
mrt 24 2021Meditatie? Daar heb ik echt de tijd niet voor ….. “Nee hoor, daar heb ik echt geen tijd voor” of “Ik ben daar veel te onrustig voor”, is wat ik vaak hoor, als ik het
-
feb 16 2021Eigenlijk weet ik zeker, dat yoga al lang niet meer dat stoffige imago heeft, zoals lang geleden wel zo was. Maar toch … zijn er veel mensen, die naar mijn idee, een verkeerd beeld