Zwangerschapsyoga
Ben jij in verwachting?
Allereerst van ♥e gefeliciteerd met jouw zwangerschap! Nu je in verwachting bent, verandert er veel voor je. En wil je waarschijnlijk alles weten over jouw zwangerschap, de bevalling & erna. In de 10 weekse cursus Zwangerschapsyoga bij Sen Yoga:
- Doe je veilige yoga houdingen, ontspannings - & ademoefeningen, samen met het lieve kindje in je buik
- Krijg je elke week heel veel handige informatie over onderwerpen die gaan over jouw zwangerschap, de bevalling en erna
- Begin je tussen de 20 en 24 weken zwangerschap
- Kun je wekelijks instromen, er zijn dus geen bepaalde startdata. LET OP, na aanschaf van jouw cursus, kun je zelf jouw ingangsdatum bepalen. Je kunt dus de cursus meteen aanschaffen, en pas later starten met jouw 1e les.
- Ben je met en ook zonder enige yoga ervaring welkom
LET OP!!! de cursus + de online trainging worden vaak (gedeeltelijk) door de zorgverzekeraar vergoed.
TIP: Vraag dit na bij jouw eigen zorgverzekeraar!
Wanneer: maandag van 18.40 – 19.50u
Extra info: Sen Yoga is gesloten ivm zomervakantie vanaf donderdag 14/8 tot en met zondag 31/8 2025.
Waar: in de yogastudio van Sen Yoga – Noordvliet 19a in Maassluis
Bijdrage: 10 weekse cursus ad € 125,-
je hebt 12 weken de tijd om 10 lessen af te nemen (+ alle weken dat de lessen vervallen, zie hierboven bij ‘extra info’)
Docente: Samenta – gediplomeerd zwangerschapsyoga docente
Handig voor deze les: trek gemakkelijk zittende kleding aan, en zorg voor warme sokken en bijvoorbeeld een trui/vestje bij kouder weer. Neem een eigen yoga-/fitness matje mee, er zijn maar een beperkt aantal matjes te leen. (tip, bij de Action verkopen ze voordelige matjes) Verder zijn kussens en kleedjes aanwezig. Mocht je deze liever zelf van thuis meenemen, dan kan dat ook. Als je het prettig vindt, neem je een flesje water mee.
Online: Je kunt (naast de cursus) ook een online training aanschaffen: ‘Gezond & Mindful Zwanger’ Hier vind je echt alles wat je wilt weten over een gezonde en ontspannen zwangerschap.
In deze online training, leer je over gezond zwanger zijn, we vertellen je de do’s & don’ts over gezonde voeding en suppletie. En ook leer je te vertrouwen op jezelf, op jouw lichaam tijdens de bevalling. De training zit bom vol met fijne yoga oefeningen, adem tips, luister meditaties en e-books die je kunt lezen. Kortom: Deze online training is echt zo compleet !