Yoga…….daar is heel veel over te vertellen……
Yoga is goed voor iedereen, dus ook voor jou.
Ik weet natuurlijk niet waarom je dit leest, waar je naar op zoek bent.
Of je misschien, net als ik, al heel enthousiast bent over de effecten van yoga.
Of dat je juist zoekende bent, naar waarom je voor yoga zou kiezen…..
Alleen jij kan bepalen of yoga bij jou past………… door simpelweg een les (of meerdere) uit te proberen.
Mijn overtuiging is, dat yoga je echt zoveel positiefs kan brengen.
Het helpt je om aandacht voor jezelf te hebben. En dat kan op het begin, best confronterend zijn, want wees eens eerlijk…….hoe vaak voel jij nu eens ECHT hoe het gaat met jou? Ben je niet vaker bezig, met alles wat je allemaal van jezelf “moet”? In de alle yoga lessen is er alle tijd en aandacht voor jou. Om uit te rusten, om te voelen wat je op dat moment misschien wel nodig hebt. Vaak zijn we gewend om de aandacht te brengen naar dat wat je voelt, in bijvoorbeeld je spieren. Ook als je yoga houdingen doet. Maar elke yoga houding heeft altijd ook een uitwerking op iets anders. Denk eens aan de werking van je organen. Of aan de uitwerking op processen die plaatsvinden in jouw lichaam, zoals bijvoorbeeld het ademen, of je spijsvertering.