Als je het fijn vindt, om te ontspannen, maar wel wat meer actievere yoga vorm te doen, zou Hatha Flow Yoga heel goed bij je kunnen passen.
[maxbutton id=”1″ ]
Zoals bijvoorbeeld de ‘zonnegroet’ een serie oefeningen is, die je doet in een flow & op het ritme van je adem. Zo doe je meerdere series in deze les, in een flow en werk je daarbij samen met je adem.
Denk hierbij aan een serie waarbij je balans wordt geoefend, of een serie waarbij je de kracht vooral uit je benen haalt.
Elke les is als het ware één vloeiende beweging waarin verschillende yoga houdingen (staand, zittend en liggend) elkaar afwisselen.
Deze les begint & eindigt met een fijne ontspanning, waardoor er alle tijd is voor jou…..
♥ Energie
♥ Kracht
♥ Adem
♥ Ontspanning
Docente: Samenta