Nidra & Restorative Yoga …….

Tijdens deze les, zal je een hele diepe ontspanning gaan ervaren. Er is eigenlijk niet veel anders te doen, dan ontspannen.

Het zal jouw lichaam, maar ook jouw hoofd (het denken) helemaal tot rust brengen. Jouw lichaam komt eigenlijk in een staat van slapen, maar je bewustzijn blijft tegelijkertijd wakker & alert. Hierdoor herstel je, net zoals dat gebeurt tijdens het slapen.
Tijdens deze les doen we ook een aantal restorative houdingen. Het woord zegt het al; herstellende yoga houdingen. Waarbij je in een ontspannende houding, een tijdje blijft. Ondersteund door kussens, een warm kleedje over je heen en als je het fijn vindt een lavendel zakje over je ogen. En er verder is er niets….en dat is heel fijn 😉

Op dit moment is er nog geen nieuwe datum bekend voor deze fijne les. Heb je belangstelling voor deze les, laat het ons weten!