♥ Meditatie & Adem

Heb jij soms het idee dat je jezelf voorbij rent? Of dat het heel druk is in je hoofd?
Kom jezelf dan opladen met nieuwe energie, tijdens de workshop ‘Meditatie & Adem’

Ademen…..dat doe je eigenlijk altijd en meestal zonder er bij na te denken…..gelukkig maar.
En toch is ademhalen een hele kunst.
De manier waarop jij ademt, heeft directe invloed op hoe je je voelt.
Emoties, zoals druk zijn en stress bijvoorbeeld, beïnvloeden het ritme en de diepte van het ademen.

De uitvoering van meditatie vind ik heel persoonlijk. Meditatie, kan naar mijn idee ook zijn; de tijd nemen om gewoon op de bank een kop thee te drinken en verder niets te doen dan dat. Met meditatie breng je al je aandacht naar binnen, naar jou. Naar dat wat er is.

Door met aandacht te ademen, in een moment van rust & stilte, gun je jezelf de tijd om te herstellen.

Tijdens deze workshop doen we meditatie oefeningen, zachte yoga, ademhalingsoefeningen, met als rode draad in de les,  in STILTE & RUST, de verbinding met jezelf aangaan.
Want soms zijn we dat een beetje kwijt…….contact met iedereen, behalve met jezelf. En dat verbinden zorgt voor het opruimen van spanningen, maar ook voor het activeren van je creativiteit, het voelen van je lijf.

Doe je mee?

♥ Op dit moment is er nog geen nieuwe datum bekend voor deze workshop
♥ Kosten € 15,95
♥ In de yoga ruimte van HealthCircle Maassluis, gegeven door Samenta
♥ Ervaring met yoga, of lid zijn van Sen Yoga is niet nodig, om mee te doen aan deze workshop
♥ Opgeven kan via de website  –> Rooster & tarieven –>Zoek hier in de kalender deze les op en reserveer en betaal je plek hier. Of via Fitmanager, als je al klant bent bij Sen Yoga. Ga dan naar –> ‘Kalender’ en reserveer en betaal je plek hier.