Wat is carryoga?

Een baby is negen maanden gedragen door de moeder tijdens de zwangerschap. Dit vertrouwde gevoel van gedragen worden, beleeft de baby weer tijdens carryoga. De yoga-oefeningen worden beoefend terwijl je baby in een draagdoek op je buik gedragen wordt. Op deze manier is jouw kindje heel dicht bij je. Er is geen fysieke afstand. Omdat jij in beweging bent, valt je baby meestal in slaap. En terwijl jouw baby heerlijk ontspant in de draagdoek, kun jij je vrij bewegen en je lichaam weer wat sterker maken. Het is zo vertederend om de fijne vertrouwde geluidjes van je baby dicht bij je te horen en de warmte te voelen tussen jullie twee, terwijl jij geconcentreerd ademt en beweegt.

Hoe ziet een les carryoga eruit?

De les duurt een uur. We beginnen met het omdoen van de draagdoek. Je krijgt een algemene instructie en je wordt geholpen, als het niet meteen lukt. Zo weet je zeker dat je baby veilig gedragen wordt. Je bent tijdens de les vrij om te doen wat nodig is voor jou en je baby. Het kan zijn dat je baby gevoed wil worden of dat je zelf liever gaat zitten omdat je vermoeid raakt, of nog niet lang kunt staan. Doe wat goed voor jou voelt. Als de draagdoek omgedaan is, doen we carryoga houdingen. Deze oefeningen zijn versterkend voor rug-, buik- en beenspieren. Daarnaast worden er ook buikspier- en bekkenbodemspieroefeningen gedaan. Aan het einde van de les is er een ontspanningsoefening voor jou samen met je kindje.

Een workshop van 5 carryoga lessen kost € 37,50
Voor aanmelden of meer info;  info@senyoga.nl of telefoon 06-81298635 (bellen/sms/whatsapp)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *